Din leverandør med over 50 års erfaring | Fri frakt over kr 740,-

Slik unngår du å bli forkjølet i høst og vinter

Ingen liker å være forkjølet, og vanligvis varer det bare i 7-10 dager. Her er noen tips til hva du kan gjøre selv for å unngå å bli forkjølet. 

Klær og antioksidanter

Det sier seg vel selv at når det blir kaldere ute, må du ta på deg mer klær. I tillegg er det viktig å tilføre kroppen ulike vitaminer for et sterkt immunforsvar. Antioksidanter finnes i frukt, bær og grønnsaker, i tillegg til økologiske urteteer.Ferskpresset juice er også en god kilde for C-vitamin og antioksidanter. Unngå konsentrat da de består av vann, sukker og tilsatt smak, med andre ord ikke så mye antioksidanter.

Kosttilskudd – Når kroppen trenger litt hjelp

Kalsium er et viktig mineral for bendannelse, tenner, muskler, nerveaktivitet og blodkoagulasjon. For at kroppen skal ta opp kalsium trenger den D-vitamin. Siden solen er den beste kilden til D-vitamin kan det være vanskelig å få i seg nok kalsium på høsten og vinteren. Derfor er Floradix Kalsium et godt kosttilskudd. Den inneholder ekstrakter av gulrøtter, nype og mango.

Hold deg frisk med omega-3

Omega-3 er gunstig for hjerte- og karsystemet, i tillegg til hjernen. Denne fettsyren er noe som kroppen ikke danner selv, og må tilføres gjennom mat eller tilskudd. Effekten av omega-3 vil gjøre kroppen din bedre rustet til å holde deg frisk. I tillegg til å spise fet fisk, kan du bruke linfrøolje som inneholder omega-3 i matlagning.

God håndhygiene og rikelig med søvn

Det finnes flere kjerringråd, tabletter og lignende for å styrke immunforsvaret, men det viktigste er faktisk god håndhygiene. I tillegg er det viktig å få rikelig med søvn og unngå stress. Studier viser at om du sover mindre enn seks timer per natt, firedobles risikoen for forkjølelse. Om du blir forkjølet, går det over av seg selv, men Floradix Alpenkraft kan lindre smertene. Den er effektiv ved bronkittinfeksjoner og forkjølelser.

Hjelper det med C-vitamin sjokk?

Å ta mye C-vitamin etter at du har blitt forkjølet har liten virkning. Derfor er det viktig å tilføre kroppen C-vitamin hver dag. En god huskeregel er at frukt og grønt med sterke farger inneholder mye C-vitamin. For eksempel appelsin, paprika, sitron og spinat er gode kilder til dette. Dersom du ikke får i deg nok av disse, kan du bruke kosttilskudd. Floradix Formula er et natulig vitamin- og mineraltilskudd som styrker immunforsvaret.

Andre artikler du kanskje liker

Naturlige produkter mot tørr vinterhud

De fleste opplever en økning i hudirritasjon og tørr hud når den bitende vinterkulden setter inn, og luften blir tørrere inne. Dette kan også komme brått på for de som vanligvis ikke opplever å ha tørr hud, men frykt ikke - det finnes tiltak man kan ta for å lindre, helbrede og motvirke.

Les mer her

Sensitiv-serien fra Arya Laya:
Skånsom pleie for sensitiv hud

Når huden er sensitiv, reagerer den gjerne på ytre påvirkninger som stress, vær, forurensning eller produkter med for mange ingredienser. Derfor kan det være smart med en hel serie – skapt for å gi ro, pleie og gjenoppbygge hudens barriere. Her tar vi en gjennomgang av Arya Laya sin Sensitiv-serie og hvordan du kan bruke produktene for en komplett morgen- og kveldsrutine.

Les mer her

Topp 3 tips for en rolig og god kveld

I en hverdag som ofte fylles av høyt tempo, mange gjøremål og sterke inntrykk, er det viktig for kropp og sinn å finne roen til kvelden. Hvordan du avslutter dagen påvirker både søvnkvalitet, stressnivå og hvordan du føler deg dagen etter.

Les mer her

Våre anbefalte produkter for jernmangel

Jernmangel er en av de vanligste ernæringsmanglene i Norge – og kan ramme både kvinner, ungdom, idrettsutøvere og personer med plantebasert kosthold. Jern er nødvendig for produksjonen av hemoglobin, som transporterer oksygen i blodet. Når jernnivået synker, kan du føle deg slapp, svimmel og ukonsentrert.

Les mer her

PhytoXcellent – Naturlig velvære og hudpleie som virkelig virker

Hudens aldringsprosess starter tidligere enn mange tror – allerede i midten av 20-årene begynner cellefornyelsen å avta. Etter hvert som årene går, og i takt med hormonelle forandringer, merkes dette tydeligere: huden mister fasthet, fuktighet og spenst. Konturene rundt kinn, hake og hals blir slappere, og linjer og rynker oppstår.

Les mer her

ARYA LAYA – 120 år med naturlig skjønnhet

I år feirer ARYA LAYA hele 120 år som pionér innen naturkosmetikk. Siden starten i 1905 har merket vært kjent for hudpleieprodukter som kombinerer naturens kraft med moderne kunnskap – alltid med respekt for mennesker og miljø.

Les mer her